我個人非常喜歡《進擊的巨人》這部作品。主角艾連・耶格爾有一句話讓我印象深刻:「無知是距離自由最遙遠的東西。」這句話的靈感來自德國哲學家黑格爾的觀點:「無知者是不自由的,因為他面對的是一個陌生的世界。」
換句話說,當一個人對自己不夠了解時,就會感受到困頓與失控。你可能曾經有過這樣的狀況:對生活感到無力、經常因為小事而內耗、四處求助卻總得不到答案。這些現象的背後,其實是我們對自己的無知。
當你不熟悉自己,自然也無從下手解決問題。於是我們把希望寄託在外在力量上,求神問卜、參加身心靈課程,希望有人能給答案。但事實是,人生的解答永遠只能由自己找到。
問題出在「對自己太不熟」
一個人會覺得命不好,常常是因為他總認為問題出在別人身上,卻無法清楚看見自己當下的狀態與擁有的資源。
求神問卜的力量有限,因為真正需要醒悟與行動的人是你自己。
如果你也曾有這樣的困惑,我誠摯地建議你:試著寫日記。
因為這個看似簡單的習慣,實際上是重新奪回人生主控權的第一步。
為什麼寫日記,能幫你改命?
寫日記,是一種強大的自我對話工具。它幫助我們從混亂的情緒中抽離,回頭檢視自己的思考與行為模式。
電影《明日邊界》中,主角每次戰死後都會重新開始,逐步累積經驗找到破關方法。寫日記,其實就像這樣的過程——雖然不能真的重來,但你可以「把昨天學起來」,讓今天過得更清晰、更有方向。
透過日記,我們能夠:
- 看見自己每天的情緒波動
- 理解某些行為背後的動機
- 抓出重複發生的困境與思考誤區
- 建立屬於自己的「經驗值系統」
換句話說,日記是你與自己對話的一扇門,也是重啟人生的一個存檔點。
延伸閱讀:《 1天1行小日記 》
討論一個人如何到「五十歲仍不斷成長的密技」,就是天天寫日記,不管你現在幾歲,能透過「紀錄」與「回顧」來改變自己。
人為什麼會想要「改命」?
心理學教授湯瑪斯・吉洛維奇指出:
「比起做過的事,人其實更後悔沒做的事情。」
也就是說,我們常常對「錯過的機會」耿耿於懷。這種懊悔累積久了,就會變成一種想要「重來」、「重啟」的渴望。
然而問題在於:我們其實不了解自己為什麼當初沒做,也不知道現在應該怎麼做。這正是寫日記的重要性——透過自我記錄與反思,我們才能重新取得選擇權,掌握自己的方向。
成功不只是靠實力,也與運氣有關
常聽人說:「一命二運三風水、四積陰德、五讀書。」
命,我們無法選擇;但運氣,其實是可以練的。
2022 年有一篇獲得搞笑諾貝爾獎的研究,提出了一個關於「成功與運氣」的模擬實驗:
- 模擬 1000 個人,每人初始能力介於 0 到 1
- 每人起始資產為 10 元
- 在隨機時間出現幸運(綠點)與不幸(紅點)
- 遇到紅點:資產減半
- 遇到綠點:有機會資產翻倍,能力越高,翻倍機率越高
結果發現:
- 最有錢的人能力值只有 0.61(中上)
- 最窮的人能力值高達 0.74(前 7%),卻幾乎破產
也就是說,影響一個人是否成功的,不只是能力,而是他能不能遇上好運,並接得住。
延伸閱讀:《 大器可以晚成》
我們多數人都是大器晚成的類型,只是自己不知道而已,最成功的人往往都是,我們這些「大器晚成」的普通人。
如何提升「遇到好運」的機率?
我們雖無法控制運氣的出現,但可以創造條件去「讓好運找上我們」。就像練等打怪,要先有基礎裝備與場地選擇。
以下三點,是提升運氣的關鍵:
1. 打造適合自己的環境(風水)
風水並非神秘學,而是關於你所在的位置與處境。選對環境,會讓你更容易發揮與被看見。
- 遠離讓你消耗的人與場所
- 接近激勵你成長的圈子
- 待在能發揮你能力的位置
2. 幫助他人,建立良好人際循環(積陰德)
幫助他人不是偽善,而是一種正向循環。
- 你的能量會影響你的人際網絡
- 幫助他人,某種程度上也在幫助自己
- 貢獻,會為你累積看不見的助力
3. 提升能力,準備好接住機會(讀書)
即使好運出現,沒有能力也無法把握。
- 不斷學習、寫作、練習新技能
- 擴展自己的能力圈,打破舒適區
- 如同巴菲特所說:「你賺不到超出你認知的錢。」
因此,別讓「無知」阻擋了你的運氣之路。
延伸閱讀:《 好情緒.空間整理術 》
每個人的潛意識決定了環境,髒亂的環境都是個人下意識亂擺亂放所造成的,日積月累下來環境影響情緒,這個人怎麼又會有好情緒呢?
結語:命不能選,但運可以練
寫日記,不只是抒發情緒的工具,更是一種深度認識自己的方法。
當你開始記錄生活、反思選擇、整理思緒,你就開始為人生創造一條條「存檔點」。每一頁日記,都是對過去的整理與對未來的準備。
與其羨慕別人幸運,不如主動打造屬於你的好運氣。
從今天開始,用寫日記的方式,砍掉重練人生,改命,就從認識自己開始。
這裡推薦你嘗試《日日見30天挑戰》,我發現,任何能真正帶來改變的方法,都有一個共同點:「紀錄 + 回顧 = 成長」
針對新手,我特別為你設計了一份【連用日記30天挑戰練習本】,持續練習30天,你會看見一個清晰、有感的自己。
這份30天練習本是「連用日記」的簡化版,每一頁都幫你安排了同一天、不同年份的記錄空間。
從任何一天都能開始,不用再等1月1號,每天只要花2分鐘,紀錄每天值得一說的故事(storyworthy),還有你的心情。
忘記了也沒關係,隨時都能輕鬆補上。寫日記就該要這樣輕鬆!!






