到郵局寄封未來信給自己，與10年後的自己對話

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你有沒有想過，十年後的你會變成什麼樣子？是住在海邊、早上喝咖啡、悠閒地看著日出的人？還是每天在辦公室裡加班到深夜，忙得連喘口氣的時間都沒有，甚至還要擔心帳單和身體健康？

在資訊爆炸的時代，我們每天都被各種任務與訊息包圍著。手機響個不停、會議排得滿滿、社群媒體無止盡地通知，而工作與生活的壓力也從未稍減。在這樣的節奏裡，能夠停下來好好思考「我到底要去哪裡？」已經變成一種奢侈。

然而，這種匆忙其實也是種危機。我們如果一直都只專注在眼前，長遠來看，很可能會偏離人生真正的方向。而「未來信」就是一個非常特別又簡單的工具，它像一面鏡子，可以幫你照見心中的夢，也像一個羅盤，提醒你不要偏離目標。

這封信不需要高科技，也不需要花大錢，只需要你花一點時間，誠實地與自己對話。寫下你現在的想法、你對未來的期許，然後交給未來的自己來打開。這個過程就像在跟另一個時空的你相遇，是一個充滿儀式感的心理練習。

你有想過10年後的自己嗎？

「十年後的我」這個概念，其實對很多人來說是很模糊的。

我們常常會想著：現在還年輕，反正還有時間，等到需要規劃的時候再來也不遲。但事實是，那個「需要規劃的時候」，很可能在不知不覺中就到了。

你是否有過類似的經驗：原本打算三個月內瘦身五公斤，結果過了一年，體重還增加了？或是曾經想要報名某個線上課程，結果因為太忙，一直放到現在都沒上？

這其實都跟一個心理學原理有關：雙曲貼現（Hyperbolic Discounting）。這個原理指出，我們人類的大腦天生比較偏好短期的滿足，而不是長期的回報。也就是說，眼前的一杯珍奶、一場影集馬拉松，一次說走就走的旅行，總是比看似遙遠的未來更有吸引力。

但問題來了：未來的我們，會不會後悔現在的選擇？

雙曲貼現的問題

想像一下，有兩個薪水相同的人：

🔹 A：每月固定存下一部分收入，投資自己，持續學習新技能，也開始做長期投資，甚至規劃退休計畫。

🔹 B：每月把錢花在短期快樂上，例如網購、外食、衝動型旅遊、升級電子產品，過著”今朝有酒今朝醉”的生活。

十年後，A 可能已經擁有一筆穩定的資產，有選擇工作的自由，甚至可以提早退休。而B，可能依然月光、承擔卡債，甚至身心俱疲，還對未來感到迷茫。

這不是命運安排，也不是誰比較幸運，而是選擇的積累。每個看起來微不足道的小決定，都在悄悄地改變未來的樣子。

所以，我們需要方法，讓自己更重視那個遙遠卻真實存在的「未來的我」。而寄信給未來，就是一種有效且溫柔的提醒。

承諾與一致的力量

我們之所以會想要寫信給未來自己，背後有一個非常關鍵的心理力量——承諾與一致性。

心理學家席爾迪尼在《影響力》一書中提到，人一旦做出承諾，就會傾向讓自己的行為與這個承諾保持一致。這是一種內在的心理動力，也是一種社會壓力。

比如你曾說過「我從今天開始早睡」，即使沒人監督，你也會多一分責任感。而當你「白紙黑字」寫下這個承諾，甚至加上簽名，那股力量會更強，讓你更不容易放棄。

寫信給未來自己，就是一種公開的承諾。

你可能會寫下：「我希望在十年內建立自己的品牌」、「我想要保持健康，跑完人生第一場馬拉松」、「我希望擁有穩定的被動收入」。

這些願望會像種子一樣，慢慢在你心中扎根，提醒你要朝著那個方向前進。這不只是夢想，更是一種心理設定。未來的你會感謝，現在願意認真對待未來的這個你。

操作方法：email、實體信怎麼操作？

寫信給未來自己，其實比你想的還要簡單。

1. 用Email寄給未來的自己

現在網路上有許多平台提供「未來郵件」的服務，例如：

• FutureMe.org
• Letter to My Future Self
• FutureMail

這些網站的操作都很簡單：

• 選一個平台，輸入你的Email與信件內容
• 設定你希望收到這封信的時間，可以是一年後、三年後、甚至十年後
• 完成送出，就等著未來某一天打開這封信

這種方式的優點是快速、免費、方便，而且你可以寫很多封信，針對不同目標或不同主題。

2. 寄實體信給未來的自己

台灣郵局的「未來信」服務是更具儀式感的一種方式。

流程如下：

• 親筆寫一封信，內容可以包含你的夢想、當下的心情、想提醒自己的事
• 附上當前的照片、願望清單、或是剪報、票根、卡片等小物件
• 到郵局索取「未來信封」或使用自己準備的信封
• 填好收件資訊與預定寄送時間（最長可至30年）
• 郵局會保管你的信件，並在指定日期寄出

這種方式特別適合在重要的人生時刻做，例如畢業、結婚、創業、搬家等。

你也可以與朋友、伴侶一起寫未來信，甚至設立「時間膠囊」，一起見證未來的變化。

未來信可以寫什麼？

有些人會問：「我到底要寫什麼給未來的自己？」

這裡提供一些靈感方向，幫助你動筆：

1. 生活現狀：你現在的生活狀況是怎樣？在哪裡工作？幾點起床？有什麼習慣？
2. 夢想與目標：你有哪些正在努力的目標？十年內希望達成哪些里程碑？
3. 情緒與煩惱：你現在最在意、最困擾的事情是什麼？十年後你會怎麼看待這些問題？
4. 人際關係：你最珍惜的人是誰？有沒有想要對他們說的話？
5. 鼓勵與提醒：你想對未來的自己說些什麼？是鼓勵、是祝福，還是提醒不要忘記某些重要的價值觀？

記得：越具體越好。

未來的你越能感受到這封信的真實與溫度。

總結

巴菲特說：「人生就像滾雪球，重要的是找到夠濕的雪和夠長的坡。」

這封信，就是你親手推下的第一顆雪球。

它可能會帶你找到方向，也可能成為你在迷路時的指南針。更重要的是，這是一種承諾——對未來自己負責的承諾。

不論你現在是在低潮、迷茫、躊躇，或是正處於高峰，寫下這封信，都是你和自己的深度連結。

想像一下：十年後你打開信，看到現在的你寫的每一個字，可能會笑、會哭，甚至會覺得不可思議。但無論如何，你會感謝自己曾經這麼認真地想過「我想要什麼」這件事。

所以，別等了。

現在就動筆吧，寫封信給未來的自己。給他一點希望、一些勇氣，還有一份堅定不移的夢想。

未來的你會感謝現在這個有勇氣、有溫度、有行動力的你。

讓那封信，成為你人生的轉捩點。