有錢小孩什麼都比較會
你是否曾羨慕過有錢人家的孩子，總是才華洋溢，彷彿什麼都會？
就像《哆啦A夢》中的小夫，總能展現各種技能，讓大雄相形見絀，只能跑去找哆啦A夢求救。
這現象背後的原因是什麼？真的是因為他們天生更優秀嗎？其實不然，這與他們的成長環境和「慣習」（Habitus）密切相關。
根據德國青少年生活環境調查，中上層階級的父母傳遞給下一代的是批判能力、生態意識和文化修養（如語言、音樂、社會參與），而中下層階級則強調積極進取、腳踏實地和遵守規則。
有錢家庭的孩子並非「比較輕鬆」，而是因父母從小嚴格要求「慣習」的養成，這對未來人生有莫大幫助，讓他們看似輕鬆出人頭地。
今天要介紹的書叫做《慣習：輕鬆做好準備，躍向人生顛峰》，希望能幫助大家透過後天努力實現階級流動，以及如何透過七種資本翻轉人生。
何謂慣習
「慣習」（Habitus）源自拉丁文「habere」，意為「擁有、持有、隨身攜帶」，由法國社會學家皮耶·布赫迪厄提出。
它不僅是日常習慣，而是像「氣場」般環繞在你身邊，影響你如何計畫人生、是否受人尊崇，決定你的思考、居住、飲食、說話方式，以及是否能隨遇而安、勇於接受挑戰。
書中描述：「它就像氣場一樣，總是環繞在人身邊，無論是去開會或約會，參加商務餐敘或在投票亭裡，去看房子、參觀幼兒園或在超市裡，它都與你同在。」
慣習是你的人設、氣質與特質，由先天基因與後天環境（教育、家庭、資訊）共同塑造，說白話一點，就有點像是《JOJO 的奇妙冒險》裡的替身、《我的英雄學院》裡面的個性，或《獵人》裡面的念能力。
書中以斑鬣狗為例：上層洞穴出生的幼獸享有更好保護與營養，內化上層行為模式，終生處於族群頂層；下層幼獸則面臨更多挑戰，光是活下去就大不易。
有沒有濃濃既視感~
人類社會也一樣，出身會決定起點。例如，富裕家庭的孩子在雙語環境長大，隨父母參與股東會或貴賓席現場看筆記，內化上層行為模式；中下層孩子則專注生存技能，少接觸上流社會的文化。
在電影《寄生上流》的「窮人味道」正是慣習差異的寫照：中下層視一餐百元為奢侈，富家子弟則視高級湯品如白開水；中下層認為音樂會浪費時間，富家子弟卻將其視為社交貨幣。慣習既是社會地位的結果，也是不自覺洩漏階層的一種表現。
《慣習》作者叫做 「朵莉絲．馬爾汀 Doris Märtin」，她是語言跟文學的博士。會研究慣習，是因為在念中學的時候，曾到法國去當交換學生，住比較偏上階層同學的家，給她帶來非常大的衝擊。從此以後，她就開始研究慣習這個主題。
不過讀完這本書給我一個啟發，也許「慣習」有部分也許是先天的結果，但還是有後天可以養成的部分，英雄不怕出身低，我們後天要怎麼去努力啊？
其實有點類似像玩遊戲。
比如說你在新手村，你一開始你的等級低，該怎麼樣升級練功？
你要在現有等級之內，把你該練的技能都打好打滿，接著去練轉職所需要的技能，轉職的時候，你就可以順利轉職。
是不是就有點像我們，練一些後天的慣習，我們把這些慣習練起來，然後就有機會翻轉你的階級。
不過也不要氣餒，有人含金湯匙出生啊，起步比你早，但不見得會跑比你遠。因為先天起點比較高一點，可是如果後天沒有自己在努力，多的是那種富二代把家產給敗光嘛。
然後整天在抱怨這個世界不公平的人啊，這邊也奉勸一句：你現在看到說不公平啊，可能是人家好幾代累積啊；你憑什麼你一代就可以追上？
甚至你整天在抱怨，連努力都不努力，更不可能談追上嘛。
為何改變慣習能翻轉階級
為什麼改變慣習，有機會翻轉階級？
因為慣習會決定你怎麼行動、你接觸到什麼資源、你講話的方式、你的人脈、你成功的機會。
上層的小孩從小就在優勢環境裡，參與歌劇獻花、在貴賓席跟權勢人物聊天，甚至旁聽家族企業的會議，這些都在幫他們「刻」進有利的慣習。
中下層小孩則常常被環境「往下拉」。社會學家布赫迪厄在《區判》裡就分析過：階級之間的品味與生活方式不同，上層更容易、也更快達到社會上的成功。
但這不是說「出身決定一切」。
心理學家尼可．斯蒂芬斯做過一個實驗：把弱勢背景的大學生分兩組，一組走傳統路線——考不好就補弱；另一組先分析原生家庭帶來的阻礙，對症下藥。
結果第二組進步更大，甚至跟優勢學生差不多。
意思是，只要你「意識到」慣習在哪裡卡你，然後有策略地調整，後天還是有機會追的上來的。
書中強調：「能意識到慣習如何決定世界觀、品味及抱負的人，最容易成功蛻變。」
提升慣習的七種資本
那我們後天啊，具體到底要怎麼努力啊？前面講有七種資本，你可以把它想成七個能慢慢點滿的「能力條」，它們一起構成你的慣習。累積越多等級就越高，大概是這樣的概念。
第一、知識資本:
知識資本包括學歷、閱讀量與活用知識的能力。有了知識，你打開你的腦袋，你看的東西就越多越廣。
此外學位是一種「象徵資本」，如博士、MBA等頭銜，助人更快向上攀升。
高學歷不僅增加收入，還提升文化與社會資本，拓寬視野。
然而光有知識也沒有用，因為單一資本不足以翻轉階級，需搭配其他資本。
不過教育投資的回報不低，還會順帶拉高你的文化與社會資本——視野會更廣。不過只有知識、沒有別的，還不一定翻得動階級，這點等一下你就會看到為什麼要「組合拳」。
第二、經濟資本:
經濟資本指物質財產，如金錢、股票、房地產、企業價值等。
富裕家庭的孩子繼承的不僅是金錢，還有理財知識。
書中提到「一夕致富症候群」，暴發戶若慣習跟不上財富，易過度消費或孤立。
經濟資本帶來獨立與安全感，但需轉化為其他資本，如投資教育或文化體驗，才能提升慣習。
第三、社會資本:
簡單講就是人脈與社交能力：家族後盾、貴人、導師、影響力。上層的小孩從小就被貴人包圍，長大自然關係網很密。
書中以泰勒絲為例，她的歌劇女伶祖母影響其音樂之路，而貧寒家庭的孩子缺乏榜樣。上層階級從小被貴人環繞，成年後擁有強大關係網能幫助他們繼續成功。
可是社會資本要持續維護，你不經營，它就像有半衰期一樣會淡掉。所以多參與、多付出，而且不急著回收，機會就會回來找你。
第四、文化資本
品味、價值觀、對高雅文化的熟悉度，或是正念、永續這類的生活哲學。這是上層社交很關鍵的貨幣——你再有錢，如果連品牌怎麼念、藝術在說什麼都搞不清楚，別人就會覺得「哪裡怪怪的」。很多上層的小孩從小學藝術、去看展，這不是炫耀，是在內化一套共同語言。
第五、語言資本
其實這本《慣習》給我最大衝擊語言資本。
語言資本不是只有「我會英文、德文，我善於溝通」這類技能。
在上層的人非常注重人脈(社會資本)，所以擅長稱讚別人，會講一些得體的話。由於我自己是工程師出身，講話都比較直一點，都不會講什麼好聽話，也不太會去捧別人。
這就讓我想到，許多老闆訓練下一代接班，都會讓接班人去當業務。
想想也很合理，做業務必須鍛煉語言與社會資本，嘴要甜、身段要軟，善於溝通才有辦法拉到生意嘛!
第六、身體資本
我們所有人都愛帥哥美女，身體也是我們每個人都有的資本。
先天不好看、身材不好，後天也能彌補。
身體資本不是只有好不好看、身材好不好，包含了你的健康、體態、自信、穿著。
你去看很多成功人士，身材管理通常不差——跑步、重訓、馬拉松的比比皆是。為什麼？因為這些活動本身就需要自律、韌性、目標管理，跟經營事業的邏輯很像。而且健康是可控的，上層把它當成必修課程。
第七、心理資本
心理資本包含了樂觀、熱忱、創意、韌性、格局。
你遇到挫折，是不是能很快調整再上？
你的格局有多大，視野有多寬廣?
一個人想要成功，心理會是最重要的原動力，所以為何成功人士這麼愛運動，因為除了累積身體資本，也能訓練自己的心理韌性，累積心理資本。
用資本組合衝破階層天花板
最後看完這本《慣習》建議大家先檢視自己，擁有的各種「資本」，然後挑至少兩個，把它們練到「前 20%」。
這就像組合技能一樣——單一技能前 20% 沒有用。
比如說，一位教授知識超豐富，但如果沒錢、不會溝通、沒文化修養、不懂讚美別人，身心也沒在顧，還是很難跳脫原本的階層。
如果你同時在兩個資本上達到前 20%，它們會產生乘數效應。數學上 20% × 20% = 4%，等於你已經站在極前端的位置。當然現實世界不是算數遊戲，但資本的組合確實能放大優勢。
我覺得最容易入手的兩個資本：
- 知識資本 —— 多讀書、拓展認知視野。
- 物質資本 —— 透過投資累積，不一定要前 20%，前 40% 也有用。
其他資本像文化、美感、心理韌性、身體素質，其實很多都不需要花錢就能提升。看書、欣賞藝術、運動、培養自我覺察，這些都是低成本高回報的方法。
為什麼很多人做不到？
因為沒人告訴過他們這個觀念——後天的慣習是可以刻意組合的。
你轉職，不需要把所有技能練滿，只要抓對兩個核心資本，把它們練到夠強，就有機會突破階層。
我推薦先分析自己的慣習，找到優勢資本，選兩個衝到前 20%，你會發現自己能走得更高、更遠。
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